Yetişkinler
Başlamak, sürdürmek, plan yapmak, ertelemeyi azaltmak veya yoğun duygularla baş etmek isteyen yetişkinler.
İş ve günlük düzenErteleme ve takipDuygusal zorlanma
Yetişkinler, gençler ve aileleri için
DEHB ile tek başına uğraşmak zorunda değilsin.
DopaLive, sana uygun uzmanı düzenli görüşmeler ve görüşmeler arasındaki takiple buluşturur. Nereden başlayacağını bilirsin, aksadığında tek başına kalmazsın.
- Koçluk veya psikolojik danışmanlık
- Haftalık 30 dakika online görüşme
- Görüşmeler arasında yapay zeka destekli plan ve takip
- Kendini ve beyninin nasıl çalıştığını anlamana yardımcı psikoeğitimler
DopaLive
Merhaba, Ali
Yaklaşan görüşme
Uzmanınla kaldığın yerden devam et
DopaLive uzmanı
22 Mayıs Perşembe, 20.00
Bu haftaki adım
Sunuma başlamak için ilk 10 dakikayı ayır
4 adımın 3 tanesi tamamlandı
Planım
3 aktif hedef
Mesajlar
Uzmanın yanıtladı
40.000 üzeri kişilik topluluktan doğdu
Uluslararası eğitim ve uzmanlık standartları
DEHB günlük hayatını nerede zorluyorsa, oradan başlarız.
Zamanı yönetmek
Düzen kurmak
Dürtüselliği yönetmek
Öncelik belirlemek
Ertelemeyi azaltmak
Hatırlamak
Duyguları düzenlemek
Dikkati toplamak
Nasıl çalışır
Uzmanınla çalış, öğrendiklerini hayatına taşı.
Desteğini netleştirir, uzmanını tanır ve görüşmelerde seçtiğin adımları günlük hayatında denersin. Kısa psikoeğitimlerle kendi DEHB deneyimini daha iyi anlarsın.
DopaLive
Kısa başlangıç
Destek kimin için?
Kendim için
13-17 yaşındaki çocuğum için
Çalışma biçimimiz davranış bilimi, koçluk psikolojisi ve yürütücü işlev araştırmalarından yararlanır.
Bilimsel dayanakları incelePlanın hafta içinde gözden kaybolmaz.
Yapay zeka destekli Planım, görüşmede belirlediğin adımı düzenlemene ve takip etmene yardım eder. Uzmanın ilerlemeni görür, gerektiğinde sana yazıp planı birlikte sadeleştirir.
DopaLive
Merhaba, Ali
Bu hafta
Uzmanınla aynı plandasın
Bu haftaki görüşme
Bu haftanın odağını uzmanla birlikte seç
DopaLive uzmanı
28 Mayıs, 18.30
DopaLive neden var
Burada kendini tekrar tekrar açıklamak zorunda değilsin.
DEHB ile yıllarca daha çok çabalarsam her şeyin düzeleceğini sandım. Beni gerçekten anlayan insanlarla tanışınca ihtiyacımın daha fazla baskı değil, doğru destek olduğunu gördüm. DopaLive, o desteği bulmak kimse için bu kadar zor olmasın diye doğdu.
Alperen Demirdöğer, DopaLive kurucusu
Hikayemizi okuKimler için
Aynı DEHB, aynı hayat demek değil.
Yetişkinlerin ve gençlerin yaşadığı zorluklar farklı. Destek de kişiye ve yaşına göre şekillenir.
Gençler ve aileleri
Okul düzeni, erteleme, duygusal zorlanma, aile içi iletişim veya günlük takip konusunda destek arayan 13-17 yaş arası gençler ve aileleri.
Okul ve günlük düzenAile içi iletişimGençlere uygun uzman
İki ayrı destek
İhtiyacına göre çalışma biçimi de değişir.
Koçluk günlük hayatta harekete geçmeye odaklanır. Psikolojik danışmanlık duygusal ve ilişkisel zorlanmaları ele alır.
Koçlukta nasıl çalışırsın?
Uzmanın uzun vadede neyi değiştirmek istediğini ve senin için ilerlemenin ne anlama geldiğini birlikte netleştirir.
Hedefini baştan netleştir
Uzmanın uzun vadede neyi değiştirmek istediğini ve senin için ilerlemenin ne anlama geldiğini birlikte netleştirir.
Sana göre bir yol kur
Cevapların, günlük düzenin ve daha önce denediklerin bir araya gelir. Plan hazır bir kalıptan değil, hayatından çıkar.
Bu haftanın odağı
Günü başlatmak için ilk üç önceliği seç
Planına bağlı kal
Motivasyonun düştüğünde planı bırakmak yerine, neyin aksadığını görür ve uygulanabilir bir değişiklik yaparsın.
Önceliğini belirle
Her şey aynı anda önemliymiş gibi geldiğinde, o hafta gerçekten neye odaklanacağını uzmanla birlikte seçersin.
Bir sonraki küçük adım
Dosyayı aç
2Başlığı yaz
310 dakika devam et
Kendine güvenini güçlendir
Aksayan günleri başarısızlık gibi görmek yerine yeniden başlamayı öğrenir, yapabildiklerini daha net görürsün.
İlerlemeni gör
Görüşmelerden çıkan kararlara ve öğrendiklerine dönüp bakarsın. Hangi düzenin sende işe yaradığı zamanla netleşir.
Dört haftalık görünüm
Başlamak kolaylaşıyor
Hedefini baştan netleştir
Uzmanın uzun vadede neyi değiştirmek istediğini ve senin için ilerlemenin ne anlama geldiğini birlikte netleştirir.
Önceliğini belirle
Her şey aynı anda önemliymiş gibi geldiğinde, o hafta gerçekten neye odaklanacağını uzmanla birlikte seçersin.
Bir sonraki küçük adım
Dosyayı aç
2Başlığı yaz
310 dakika devam et
Sana göre bir yol kur
Cevapların, günlük düzenin ve daha önce denediklerin bir araya gelir. Plan hazır bir kalıptan değil, hayatından çıkar.
Bu haftanın odağı
Günü başlatmak için ilk üç önceliği seç
Kendine güvenini güçlendir
Aksayan günleri başarısızlık gibi görmek yerine yeniden başlamayı öğrenir, yapabildiklerini daha net görürsün.
Planına bağlı kal
Motivasyonun düştüğünde planı bırakmak yerine, neyin aksadığını görür ve uygulanabilir bir değişiklik yaparsın.
İlerlemeni gör
Görüşmelerden çıkan kararlara ve öğrendiklerine dönüp bakarsın. Hangi düzenin sende işe yaradığı zamanla netleşir.
Dört haftalık görünüm
Başlamak kolaylaşıyor
DopaLive tıbbi tanı koymaz, klinik tedavi veya psikoterapi sunmaz, ilaç tedavisi düzenlemez. Psikolojik danışmanlık ve koçluk, hekim değerlendirmesinin veya klinik tedavinin yerine geçmez. Tanı, tedavi ve ilaçla ilgili ihtiyaçlarda yetkili bir sağlık kuruluşuna başvurun. Acil ve hayati risk durumunda 112 Acil Çağrı Merkezini arayın.
Uzman ağı
DopaLive koçları ve psikolojik danışmanları
Koç ve psikolojik danışmanlarımızı eğitimleri, deneyimleri, çalışma alanları ve hizmet sınırlarına göre değerlendiriyoruz. İhtiyacına uygun uzmanı DopaLive atıyor.
Koç
Elgiz Henden
Başlama, planlama ve haftalık takip
Koç
Yeşim Erdoğan
Başlama, planlama ve haftalık takip
Koç
Nagehan Yaran
Öğrenci düzeni, ebeveyn desteği ve rutinler
Koç
Burcu Denli Özdemir
Zaman yönetimi, önceliklendirme ve takip
Psikolojik danışman
Sena Ceylin Aksoy
Kaygı, yoğun duygular ve aile iletişimi
Psikolojik danışman
Görkem Demirdöğer
Özgüven, ilişkiler ve duygusal zorlanma
Psikolojik danışman
Ömer Evren Yılmaz
Kaygı, günlük işlev ve duygu düzenleme
Psikolojik danışman
Nefsun Ercan
Genç desteği, aile iletişimi ve duygusal yük
Sık sorulanlar
Aklındaki sorular burada.
Ne sunduğumuzu ve ne sunmadığımızı baştan açıkça bil.
Sana uygun desteği birlikte netleştirelim.
Birkaç kısa soruyla ihtiyacını paylaş ve sana uygun desteği gör.